7 Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian

7 Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian - Masyarakat saat ini nampaknya mulai sadar akan kesehatan diri mereka sendiri. Tak sedikit masyarakat yang sudah menjadi seorang vegetariandan mulai menerapkan pola hidup sehat.

Vegetarian adalah seseorang yang hanya mengonsumsi buah dan sayur yang bertujuan mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Bahkan sudah tercatat 7 persen dari populasi orang dewasa di Inggris merupakan vegetarian, dengan angka yang terus meningkat di tiap bulannya.

Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian

Manfaat menjadi vegetarian

Nah,Jika Anda masih bingung kenapa banyak orang yang memilih untuk menjadi seorang vegan, hal tersebut adalah karena menjadi vegetarian akan memberikan mereka keuntungan. Terutama bagi kesehatan. Menjadi seorang vegetarian memang memiliki banyak manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh, berikut ini adalah 7 manfaat menjadi seorang vegetarian :

1.  Mencegah Penyakit Akibat Kelebihan Protein

Dapat menjaga asupan protein yang berlebih, karena vegetarian memiliki asupan protein yang lebih rendah dari pemakan daging. Asupan protein yang berlebihan dapat mengakibatkan beberapa penyakit, seperti osteoporosis dan gagal ginjal. Nah dengan menjadi vegan mereka akan terhindar dari penyakit mengerikan tersebut, namun mereka masih bisa memenuhi sumber proteinnya melalui kacang-kacangan yang kaya akan protein seimbang.

2. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan yang ditemukan dalam vitamin C, vitamin E, dan beta karoten, yang banyak dikonsumsi para vegetarian merupakan salah satu pertahanan tubuh dalam melawan radikal bebas, sehingga tubuh terhindar dari penuaan dini dan beberapa penyakit lainnya. Sehingga tak heran banyak model yang menjadi vegetarian karena ingin menjaga kesehatan kulit mereka agar awet muda dan tampak segar setiap saat karena rajin mengonsumsi buah dan sayuran.

3. Mencegah Kanker Kulit

Seseorang yang banyak mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan, memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker daripada orang yang lebih sedikit mengonsumsi antioksidan. Jika Anda menyadari setiap hari cahaya matahari mengenai kulit kita, nah padahal di dalam sinar matahri terpadat sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan kulit rusak hingga yang paling parah adalah kanker kulit.

4. Mencegah Kolestrol

Tentu saja seorang vegan memiliki risiko yang lebih kecil terhadap peningkatan kolesterol darah dan penyakit jantung, karena konsumsi makanan yang mengandung asupan lemak jenuh mereka cenderung lebih rendah. Dibandingkan secara umum orang yang terkena penyakit kolestrol biasanya karena pola makan yang salah dan nutrisi yang dimakan tidak baik untuk kesehatan tubuhnya

5. Mengatur Tekanan Darah

Sebagai seorang vegetarian, ketika hanya mengonsumsi sayuran maka akan memenuhi nutrisi yang baik yang terdapat pada sayuran, salah satunya adalah karena sayuran banyak mengandung sodium, secara tidak langsung akan membantu Anda untuk mengatur tekanan darah tetap di ambang normal.

6. Program Diet

Bila Anda sedang dalam proses penurunan berat badan, maka tak ada salahnya untuk menjadi seorang vegan. Mengapa? Karena ketika Anda ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi sayuran dan buah akan mempercepat prosesmu untuk mendapatkan berat yang ideal karena rendah kalori.

7. Memperlancar Pencernaan

Buah dan sayuran sangat kaya akan serat. Tubuh Anda memerlukan serat untuk mengatasi masalah pencernaan seperti susah buang air besar. Bila Anda ingin pencernaannya lancar Anda bisa mencoba menjadi vegan maka Anda akan merasakan dampaknya.

Nah itu dia tadi adalah manfaat-manfaat menjadi seorang vegetarian yang bisa membuat tubuh sehat dan baik untuk kecantikan kulit. Apakah Anda tertarik menjadi seorang vegetarian? Saaat ini sudah banyak menu vegetarian yang dijual dan menerima pesan antar atau Anda bisa mencoba resep salad dan resep vegetarian lainnya dirumah.